Pengaruh Relaksasai Nafas Dalam terhadap Penurunan Nyeri Kepala pada Hipertensi di Kelurahan Bunar Rt 05 Rw 01

Hipertensi merupakan gangguan pada sistem peredaran darah, yang ditandai
kenaikan tekanan darah diatas 140/90 mmHg. Angka kejadian hipertensi di
kecamatan Cigudeg pada tahun 2020 mencapai 5.338 jiwa, di Desa Bunar 580
jiwa. Untuk menurunkan tekanan darah dapat dilakukan dengan terapi non
farmakologis, yaitu relaksasi nafas dalam. Penelitian ini bertujuan untuk
mengetahui pengaruh relaksasi nafas dalam terhadap penurunan nyeri kepala pada
penderita hipertensi di Kelurahan Bunar Rt 05 Rw 01 pada tahun 2021 dengan
mengambil responden sebanyak 6 orang metode pengambilan sampel
menggunakan teknik purposive sampling. Metode penelitian yang digunakan
yaitu pre eksperimen dengan desain penelitian one group pretest-posttest..
Variabel independen dalam penelitian ini yaitu tehnik relaksasi nafas dalam dan
variable dependennya yaitu skala nyeri. Didapatkan skala nyeri sebelum
dilakukan intervensi rata-rata 3-5 (nyeri sedang) dan setelah dilakukan intervensi
rata-rata 0-2 (nyeri ringan) dengan rata-rata selisih nilai NRS sebelum dan setelah
intervensi adalah 2. Hasil uji sampel T Test didapatkan dengan nilai (� 0,012 <
0,05) sehingga terdapat pengaruh relaksasi nafas dalam terhadap penurunan nyeri
kepala pada penderita hipertensi. Relaksasi nafas dalam dapat merangsang tubuh
untuk melepaskan opoid endogen yaitu endorphin dan enkefalin yang berfungsi
sebagai penghambat dan membantu menghilangkan nyeri alami di dalam tubuh.
Kata Kunci : Hipertensi, Skala Nyeri, Terapi Relaksasi Nafas Dalam