Pengaruh Senam Yoga terhadap Intensitas Dismenore pada Remaja Putri : Literature Review

Pada masa remaja terjadi kematangan seksual yang pada remaja perempuan ditandai dengan menstruasi pertama atau menarche. Menstruasi merupakan hal esensial yang berlangsung pada remaja putri, karna proses ini berimbas secara langsung terhadap kejiwaan dari remaja. Selain itu beberapa masalah juga dapat menyertai siklus menstruasi, seperti dismenore, nyeri punggung, nyeri kepala. Dan dismenore merupkan keluhan utama remaja putri yang menstruasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Senam Yoga Terhadap Intensitas Dismenore pada remaja putri melalui literature review.
Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini berupa literature review. Populasi sebanyak 416 artikel. Sampel didapatkan sebanyak 5 artikel dengan teknik pegambilan sampel menggunakan purposive sampling dengan memilih subjek berdasarkan kriteria inklusi, eksklusi dan dinilai layak berdasarkan critical appraisal menggunakan JBI quasy eksperiment. Analisa data dilakukan secara naratif.
Hasil penelitian dari ke lima artikel menunjukan adanya pengaruh senam yoga terhadap intensitas dismenore dengan hasil perubahan nilai rerata nyeri yang signifikan setelah dilakukannya senam yoga selama 20-30 menit dengan rentang nilai skala nyeri dari 10 menjadi 4 dengan p=value<0,001 (p-value 0,05). Karena Yoga dapat mengontrol hiperaktivitas dan kontraksi disritmik uterus yang mencetuskan dismenore. Yoga juga dapat memberikan kontrol yang lebih pada saraf parasimpatis sehingga kondisi uterus dapat lebih stabil. Kesimpulan dari penelitian ini didapatkan hasil adanya pengaruh senam yoga terhadap intensitas dismenore pada remaja putri. Bagi peneliti selanjutnya diharapkan dapat meneliti gerakan lain dari yoga yang dapat memberikan penurunan pada intensitas dismenore.