Pengaruh Senam Otak (Brain Gym) terhadap Peningkatan Fungsi Kognitif pada Lansia: Literature Review

Masa lanjut usia (lansia) merupakan periode alamiah yang dialami setiap individu melalui proses menua. Pada lansia banyak terjadi perubahan fisik maupun mental yaitu salah satunya fungsi intelektual atau kognitif. Kognitif pada lansia dapat menyebabkan penurunan kecepatan memproses informasi, hilangnya sejumlah informasi dalam proses transmisi, dan penumpukan informasi baru. Kemampuan untuk menolak dan mengambil informasi dari ingatan adapun salah satu cara non farmakologi yang dapat meningkatkan fungsi kognitif ialah senam otak. Senam otak adalah rangkaian latihan gerak sederhana untuk meningkatkan kemampuan belajar menyesuaikan diri terhadap sehari-hari dengan keseluruhan otak.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam otak terhadap peningkatan fungsi kognitif pada lansia melalui studi literatur review. Jenis penelitian menggunakan pendekatan systematic review. Sampel diambil menggukan teknik purposive sampling yaitu kriteria inklusi dan ekslusi sehingga didapatkan 5 jurnal yang sesuai. Pengumpulan data dalam penleitian ini dengan menentukan pico dan pencarian dilakukan melalui situs google scholar, dan Sciendirec.
Hasil penelitian didapatkan bahwa senam otak memiliki pengaruh terhadap peningkatan fungsi kognitif pada lansia. Melalui gerakan senam otak memberikan manfaat untuk melatih otak dapat mengaktifkan kerja otak, daya ingat dan menumbuhkan rasa bahagia saat melakukannya.Seseorang yang suka mengaktifkan otaknya dalam berpikir akan membuat otaknya menjadi lebih sehat dibandingkan dengan orang yang tidak atau jarang menggunakan otaknya. Berdasarkan hasil penelitian ini dapat diharapkan senam otak dijadikan salah satu intervensi dalam meningkatkan fungsi kognitif.
Kata kunci : Senam Otak, Fungsi Kognitif, Lansia
Daftar Pustaka : 5 Buku (2012 - 2021)
8 Website (2012 - 2021)
5 Jurnal (2016 - 2021)