Literatur Review : Penatalaksanaan Insomnia dengan Non Farmakologi pada Remaja

Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO) kurang lebih 18% penduduk dunia mengalami gangguan tidur atau diperkirakan 1 dari 3 orang mengalami insomnia. Sedangkan prevalensi insomnia di Indonesia kurang lebih 28% dari total 238 juta penduduk Indonesia atau berkisar sekitar 10%. Angka
prevelensi insomnia di Indonesia adalah 10% dari jumlah penduduk dan jumlah populasi sekitar 28 juta orang yang mengalami insomnia. Tingginya insomnia tersebut dikaitkan dengan permasalahan yang terjadi dalam kehidupan, seperti
depresi dan kecemasan pada seseorang. Insomnia yaitu gangguan pola tidur yang menjadi masalah kesehatan baik di negara maju maupun berkembang. Penyakit ini menjadi salah satu masalah pada anak remaja, dewasa, maupun usia lanjut Faktor yang mempengaruhi insomnia adalah depresi dan ansietas. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui penatalaksanaan insomnia
dengan non farmakologi pada remaja. Metode penelitian yang digunakan adalah studi literatur dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Jumlah sampel yang diambil yaitu 3 jurnal nasional. Hasil penelitian menunjukan bahwa remaja yang mengalami insomnia dapat mengalami perubahan yang signifikan dengan diberikan salah satu penatalaksanaan insomnia yaitu dengan terapi non farmakologi. Tujuan dari penatalaksanaan imsomnia dengan terapi non farmakologi adalah menurunkan tingkat derajat insomnia . Hasil penelitian ini menunjukan bahwa intervensi yang dapat dilakukan pada remaja dengan
insomnia yaitu dengan penatalaksanaan terapi non farmakologi salah satunya adalah penggunaan aroma terapi lavender, penggunaan aroma terapi minyak esensial green tea, terapi relaksasi otot progresif.

Kata Kunci : Insomnia , Penatalaksanaan, Remaja