Pengarauh Aktivitas Fisk Yoga Terhadap Tingkat Kenyaman Ibu Hamil Trimester III di Klinik PRATAMA BUMI SEHAT LOMBOK TAHUN 2025

Ibu hamil trimester III sering mengalami ketidaknyamanan seperti nyeri punggung,edema,gangguan tidur,dan kecemasan yang dapat memengaruhi kesehatan fisik maupun psikologis serta kesiapan menghadapi persalinan.Aktivitas fisik yoga
merupakan salah satu intervensi nonfarmakologis yang aman dan bermanfaat untuk meningkatkan kenyamanan ibu hamil. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh aktivitas fisik yoga terhadap tingkat kenyamanan ibu hamil trimester III di Klinik Pratama Bumi Sehat Lombok Barat.Desain penelitian yang digunakan adalah pra�eksperimen dengan pendekatan one group pre-test post-test.Sampel penelitian berjumlah 30 responden ibu hamil trimester III yang mengikuti aktivitas fisik yoga dengan teknik total sampling.Instrumen penelitian berupa kuesioner kenyamanan ibu hamil trimester III yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya.Analisis data
menggunakan uji Paired Samples Test.Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan keluhan fisik maupun psikologis setelah dilakukan aktivitas fisik yoga.Keluhan nyeri punggung berkurang signifikan (p < 0,05),edema menurun, kualitas tidur membaik,serta tingkat kecemasan berkurang. Hal ini membuktikan bahwa aktivitas fisik yoga berpengaruh positif terhadap peningkatan kenyamanan ibu hamil
trimester III.Dengan demikian,yoga dapat dijadikan sebagai intervensi nonfarmakologis yang mendukung pelayanan antenatal care dan meningkatkan kesejahteraan ibu selama kehamilan.
Kata kunci: aktivitas fisik yoga, kenyamanan, ibu hamil trimester II