Asuhan Kebidanan Kehamilan,Persalinan dan Nifas pada Ny.N dengan Metode Latihan Punggung untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Masa Kehamilan di Praktik Mandiri Bidan T AMD.KEB

Kehamilan akan mengalami perubahan yang besar dalam tubuh seorang perempuan, salah satu perubahan yang terjadi yaitu pada sistem muskuloskeletal. Perubahan pada muskuloskeletal menyebabkan nyeri pada punggung bagian bawah. Nyeri punggung pada ibu hamil adalah nyeri yang dirasakan ibu pada daerah punggung bawah bahkan bisa menyebar ke bagian perut bagian bawah, yang menimbulkan ketidaknyamanan. Latihan punggung adalah sala satu pengobatan non farmakologi yang berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan fleksibilitas otot. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh latihan punggung untuk mengurangi nyeri punggung yang dialami ibu hamil trimester III di Praktik Mandiri Bidan T.Latihan punggung meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan dari otot anterior dan posterior lumbal sehingga dapat mengurangi dampak dari nyeri punggung saat kehamilan trimester III, dengan gerakan duduk bersila, berjongkok, mengangkat panggul dengan posisi merangkak dan latihan lutut ke bahu seperti mengayuh sepedah dilakukan selama 5-10 menit.Hasil dari penelitian sebelum diberikan intervensi latihan punggung, nyeri yang dirasakan ibu berada di kategori neryi sedang mendekati berat yaitu poin 6 dan setelah diberikan intervensi, kategori nyeri berkurang di minggu ke 2 menjadi nyeri ringan dengan poin 2.Latihan punggung dapat dijadikan sebagai materi pembelajaran khususnya di bagian kebidanan.

Kata kunci : Nyeri punggung, ibu hamil,atihan punggung