PENGARUH LATIHAN FUTSAL TERHADAP VO2MAX PADA REMAJA DI MTS DARULMUTAALIMIN KECAMATAN KADUNGORA GARUT

Abstract

Futsal merupakan olahraga yang dimainkan oleh sekelompok orang yang bertujuan untuk mendapatkan kesenangan, mendapatkan kesegaran jasmani dan untuk mencapai prestasi yang optimal. Futsal juga bisa membuat seseorang menjadi lebih bugar. Kebugaran seseorang bisa diukur dari berapa jumlah nilai VO2max. VO2max merupakan kemampuan jantung dan paru-paru untuk mensuplai oksigen keseluruh tubuh dalam jangka waktu yang lama. Adapun faktor yang mempengaruhi nilai VO2max salahsatunya adalah olahraga futsal karena olahraga futsal membuat seseorang selalu bergerak dan jika dilakukan dengan teratur dan disiplin akan membuat kerja jantung dan paru-paru meningkat yang membuat jumlah isi darah per denyut yang dipompakan keseluruh tubuh meningkat maka terjadilah peningkatan VO2max. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan futsal terhadap VO2max siswa MTS Darulmutaalimin Kecamatan Kadungora Kabupaten Garut 2018. Jenis penelitian ini menggunakan pre experimen dengan desain ”one group pretest posttest” dengan populasi 109 siswa dan sampel 20 siswa dan tehnik pengambilan sampel random sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan observasi secara langsung berapa jarak yang ditempuh oleh siswa selama 12 meni. Dan analisa yang digunakan adalah analisa Paramteris T-Test karena data berditribusi normal. Hasil penelitian menunjukan rata-rata nilai VO2max sebelum dilakukan latihan futsal adalah 32.44 dan sesudah dilakukan latihan futsal rata-rata nilai VO2max adalah 36.70. Peningkatan nilai VO2max tersebut signifikan dengan PValue (0.000) < (0.05) maka H0 ditolak dan Ha diterima. Hal ini menunjukan bahwa terdapat pengaruh latihan futsal terhadap VO2max. Saran untuk MTS Darulmutaalimin Garut yaitu perlu dilakukan tambahan ekstrakulikuler olahraga futsal untuk meningkatkan kebugaran siswa agar siswa tidak mudah sakit lebih aktiv dan rajin dalam belajar sehari-hari.